Remèdes naturels contre les crampes musculaires

Pour lutter contre les contractions soudaines, involontaires et douloureuses des muscles, surtout des jambes, voici quelques astuces naturelles efficaces. Ces remèdes sont aussi efficaces contre les courbatures.
Massage au macérât huileux de millepertuis
Si vous êtes sujet aux crampes, massez régulièrement vos jambes avec ce concentré actif au millepertuis.
Massage à l’huile végétale de calophylle
Mélangez 2 cuillères à soupe avec 3 gouttes d’huile essentielle de menthe. Cette huile végétale est excellente pour lutter contre les problèmes de jambes et la rétention d’eau. Elle peut même s’employer seule pour vous soulager.
Massage aux huiles essentielles
Faites votre préparation anti-crampes dans un flacon de 10 ml : mélangez 20 gouttes d’huile essentielle de lavande fine, 15 gouttes d’huile essentielle de gaulthérie et 10 gouttes d’huile essentielle de romarin à camphre. Complétez avec du macérât de millepertuis. En cas de crampe, massez la zone avec 20 gouttes, 2/3 fois par jour pendant 2 jours.
Astuces de grand-mère
Pour lutter contre les crampes nocturnes, le plus souvent provoquées par un manque de potassium, il existe des remèdes naturels faciles à mettre en place : placer du savon de Marseille dans le fond du lit aide à réduire ce phénomène car il est riche en potassium qui se diffuse dans les draps. Cela fonctionne aussi avec une branche de saule. Autre astuce efficace : placer un aimant polarisé sous le matelas pour son effet anti-inflammatoire.
Et aussi…
Veillez à boire abondamment pour éliminer l’acide lactique dont l’accumulation dans les muscles est responsable des courbatures et des crampes.
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