Les bienfaits du citron pour la santé

Le citron est un véritable cadeau de la nature, profitez au maximum de tous ces atouts pour prendre soin de votre organisme.
Les atouts santé du citron
Chacun sait que le citron, et les agrumes en général, fournissent une bonne ration de vitamine C. Ce fruit apporte également d’autres nutriments tels que des vitamines B, E et K, du potassium, du magnésium, du calcium, du phosphore, du fer, du cuivre, du sélénium… Cet agrume est riche de nombreuses substances bonnes pour la santé, ses propriétés antibactériennes et antivirales ne sont également plus à prouver.
Le citron booste l’organisme
Sa teneur élevée en vitamine C contribue à renforcer les défenses
immunitaires indispensables pour prévenir les maladies. Le citron, à l’instar de ses cousins les agrumes, est donc un excellent allié anticancer, la présence d’antioxydants et de flavonoïdes associés aux fibres est très bénéfique. Ces nombreux composés sont aussi actifs dans la lutte contre les maladies cardio-vasculaires et, plus largement, toutes les maladies
liées au vieillissement provoqué par les radicaux libres. Pour profiter au maximum des flavonoïdes, il faudrait aussi consommer la peau (attention à le choisir bio dans ce cas) ou même les pépins.
Ce fruit est aussi recommandé pour combattre les troubles digestifs, la rétention d’eau, la cellulite, les maux de gorge, les migraines, l’anémie…
Boire un jus de citron pressé dans un grand verre d’eau tiède chaque matin booste votre santé et votre bonne mine, profitez-en !!!
Conseil : Mieux vaut éviter de consommer trop de citron si vous souffrez de problèmes d’estomac (reflux gastrique, œsophagite, hernie hiatale…) car cet agrume peut provoquer des irritations sur les muqueuses fragilisées.
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