La lavande contre la grippe

La saison est propice à l’arrivée des microbes et des virus. La grippe s’est invitée chez vous ?

Voici une recette d’infusion à la lavande qui va vous aider à soulager les symptômes.

• Une cuillère à café de fleurs
• Une tasse d’eau bouillante

Placez les fleurs de lavande dans une boule à thé, puis plongez-la dans une tasse d’eau bouillante. Laissez infuser 10 minutes. Il est conseillé de prendre cet infusion 3 fois par jour, à distance des repas.

Pourquoi la lavande ? Les sommités fleuries de cette plante ont des vertus relaxantes, sédatives, antiseptiques, anti-inflammatoires et antivirales.

Pas de fleurs sous la main ? Optez pour l’huile essentielle de lavande vraie (aussi appelée lavande officinale ou lavande fine). Comptez 2-3 gouttes dans une cuillère à café de miel, deux à trois fois par jour, toujours à distance des repas.

Ces conseils sont aussi bénéfiques pour soulager la toux et la bronchite.